マイクロダイエットの特徴！

本気の痩せたいを応援するダイエット食品！

世界41ヶ国で販売、日本国内270万人以上が利用！
実績で選べばマイクロダイエット！
マイクロダイエット 計算しつくされた栄養バランス！
マイクロダイエットは、1食分の栄養素を約170kcalに凝縮し、約50種類もの栄養素をバランスよく配合しているのがポイント！普段の食事に換算すると約1200kcal相当もの食事量になるそうです。さらに調べてみると、50種類もの栄養素を使っているダイエット食品は非常に少ないです。多くても20～30種類ですから！管理人は、ドリンクタイプが好きなのですが、ドリンクタイプは水を前提にしているものが多いです。しかしマイクロダイエットのドリンクイタイプは、お湯でも大丈夫！冬ならホットで飲むことができるわけです。意外とお役立ちです！

満腹感の秘密は、不溶性食物繊維にあり！
ダイエット食品に使われる食物繊維は、水溶性のものが多いそうです。しかし、マイクロダイエットでは不溶性食物繊維を使っているのがポイント！不溶性食物繊維の特徴は、従来の食物繊維と比べ消化吸収がゆっくりなので、満腹感の持続に効果があること！腹持ちの良いダイエット食品なのです！

アミノ酸スコアが『100』！
食品中のタンパク質の品質を評価するのがアミノ酸スコアです。要は、体内でタンパク質を利用するために必要な必須アミノ酸がバランスよく配合されているかということです。例えば、これらが全て存在する場合にはスコアが『100』となるわけです。マイクロダイエットは、このアミノ酸スコアが『100』のダイエット食品なのです！栄養バランスに富んだダイエット食品といえますね！

【体験談や感想】管理人もマイクロダイエットを使ってみた！
短期ダイエットならダイエットクッキーでもいいけど・・・
1週間程度の短期ダイエットならダイエットクッキーでも良いのですが、時間をかけて計画的にダイエットに取り組むなら、栄養豊富なマイクロダイエットの方が良いと思います！長期ダイエットにダイエットクッキーを使うと『飽きてしまう』での不向きといえます。ダイエットクッキーは、1週間程度で2～3キロ程度落としたい方にオススメといえます。でも、もう少し体重を落としたい場合は、時間をかける必要があります。そこで重要なのは、飽きずに続けられること！マイクロダイエットだと、ドリンクやリゾットなど種類が豊富なので飽きずに続けられるメリットがあります。特に低カロリーでも栄養豊富なダイエット食品なら代謝も落ちませんから、キレイに体重が落ちていくわけです。逆に低カロリーで、さらに低栄養のダイエット食品だと代謝も落ちてしまうことがあり、思ったダイエット効果が期待できないことがあります。マイクロダイエットのような栄養豊富な低カロリーダイエット食品の効果がここにあるわけです！

マイクロダイエットの効果を高める工夫！
ダイエットで心配するのはリバウンドのこと！リバウンドさせないためには、適度な運動が必要です！基礎代謝を上げることで、落とした体重を維持するわけです。管理人の場合、40分程度のウォーキングを始めました！確か、マイクロダイエットで痩せた梅宮アンナさんも、毎日2時間くらいウォーキングをしていたんですよね！当時のマスコミは、ウォーキングする梅宮アンナさんを良く見かけていたなんてことを芸能ニュースで見たことがあります。やはり運動は大事なわけです！実際に運動をはじめてみると、むくみや便秘が改善しました！思わぬ効果にかなり嬉しかったです。さらに続けていくと徐々にですが体重も落ちていくわけです。さらに体重が落ちてきたらジョギングも取り入れるようにしますた。やはりウォーキングよりジョギングの方が脂肪燃焼やカロリー消費に良いみたいで、キレイに体重が落ちていきました！やはりダイエットは、ダイエット食品と運動と組み合わせること効率的に体重が落ちますね！リバウンドさせないために運動とダイエット食品を組み合わせることの重要性を改めて実感しました！

管理人が実感したマイクロダイエットの本当の効果！
栄養豊富な低カロリーダイエット食品のススメ！
短期ダイエットではなく、基礎代謝アップも盛り込み、少し長い期間をかけてダイエットに取り組む場合にオススメできるのがマイクロダイエットといえます。まず、ダイエットは、摂取カロリーに注意する必要があります。しかし、食事量を減らしても意外と痩せないケースもあります。例えば、夏バテで食事量が減るときですね。夏は、基礎代謝が落ちるので、もともと基礎代謝が低いと食事量が減っても体重変化が見られないことがあります。これは基礎代謝アップで改善できるのですが、問題は『食べない』で痩せようとすることにあります。実はダイエットには摂取カロリーを減らすことが大切ですが、これにあわせて低栄養になってしまうと身体の代謝も落ちるので、逆に痩せにくくなることがあるようです。過度な食事制限ですね。例え、一時的に体重が落ちてもリバウンドしたり、健康とはいえない状態になることもあります。これらを考慮すると、長い期間をかけて計画的にダイエットをする場合、栄養豊富な低カロリーのダイエット食品を選ぶことがポイントになります。代謝アップさせることでキレイに痩せるわけです。1週間程度の短期ダイエットを卒業して、計画的にダイエットするなら基礎代謝アップと、栄養豊富な低カロリーダイエット食品を選ぶことがキレイに痩せるポイントともいえます！

【楽天市場】マイクロダイエットストア（公式）！

マイクロダイエット　ドリンクミックスパック（ココア）の原材料や主要成分
乳たんぱく、大豆たんぱく（遺伝子組換えでない）、ココアパウダー、水溶性食物繊維、難消化性澱粉、ブドウ糖、脱脂粉乳、ショ糖、食用植物油脂、ドロマイト（炭酸カルシウムマグネシウム含有物）、全粉乳、加糖練乳、酵母粉末、コーンシロップ、食塩、乳糖、デキストリン、ビタミンＥ含有植物油、ポテト抽出物（遺伝子組換えでない）、香料、クエン酸三カリウム、甘味料（アスパルテーム・Ｌ-フェニルアラニン化合物）、カゼインナトリウム、乳化剤、微結晶セルロース

ダイエットと基礎代謝、リバウンドのこと！

マイクロダイエットをやりだしてダイエットに対する考え方が変わりました！
値段が高いこともあり、改めてダイエットのことを調べてみました。管理人は、クッキーよりもドリンクタイプの方が良かったのですが、ここで一番問題になるのは空腹感や満腹感のことです。良くも悪くもドリンク対応の方が、満腹感は得やすいと思ってます。さらにマイクロダイエットの場合、食物繊維にこだわっているので、満腹感が持続できるのがポイント！クッキーは、この辺が弱いんですよね！さらにドリンク系のダイエット食品が嫌いという方もいますが、たぶん運動をしないため『むくみ』などを気にしているのかなと思ってます。やはりダイエットには、運動も欠かせません！基礎代謝をアップさせることで、落とした体重をリバウンドさせないで維持しやすくなりますからね！管理人の場合も、運動をしなかったらマイクロダイエットを止めた後でリバウンドしていたかもしれません。ダイエットは、痩せた後にどうするかも大事です！リバウンドさせないためにも、基礎代謝を上げることも一緒にすると良いです！

コラム
マイクロダイエットで失敗しないコツ！

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